5 речей, на які слід звернути увагу у відносинах

Не перебивати? Не розмовляти з набитим ротом? Не сидіти, уткнувшись в телефон? Потрібні якісь правила при побудові щасливих стосунків? Давайте розбиратися!

Важка наука – вчитися бути терплячим до свого партнера, адже кожна людина унікальна і у всіх є свої особливості і родзинки. Але все ж є певні речі, яких все ж варто дотримуватися, щоб побудувати щасливі і гармонійні стосунки. Давайте я розповім про деякі тонкощі, які, якщо правильно їх зрозуміти, зблизять вас і вашого партнера.

Отже, спірні моменти у відносинах:

Нагромадження маленьких образ

Якщо один або обидва партнери накопичують проблеми замість того, щоб вирішувати їх якомога швидше, то в майбутньому це може перерости у великий конфлікт.

Деякі люди чіпляються за проблеми, щоб використовувати їх в якості зброї в наступних спорах, і навіть коли інший партнер намагається вирішити проблему, пасивно-агресивна людина часто вибирає “перевірений” спосіб – затаїти образу.

Коли образа за образою накопичуються, то роздратування і обурення починають рости подібно вулкану, який ось-ось і виплюне лаву, спопеляючу все на своєму шляху.

Марно: “Я не збираюся тебе прощати! Мені все одно, вибачився ти переді мною! Я хочу, щоб ти шкодував про те, що зробив, до кінця свого життя”.

Правильно: “Мені боляче, і я відчуваю, що нам потрібно докопатися до кореня того, що сталося. Я боюся, що ти можеш знову заподіяти мені таку ж біль! Для мене важливо, щоб ти дійсно ніс відповідальність за те, що зробив. Я думаю, що нам обом буде надзвичайно корисно обговорити дану ситуацію”.

Багатозадачність

Ми живемо в дуже напруженому світі, де буквально кожна сфера потребує нашої уваги. Найчастіше ми вдаємося до багатозадачності, щоб встигнути все і відразу. Можливо, цей метод буде дуже гарний у вашій роботі або в домашньому побуті, але з відносинами справи йдуть інакше.

Спілкування з партнером в режимі багатозадачності викликає в нього непорозуміння і образу. Ваш режим багатозадачності як би посилає повідомлення вашому об’єкту любові: “Усе, що я зараз роблю важливіше, ніж просто приділяти тобі всю мою увагу”.

Марно: “Що з тобою не так? Ти не можеш просто дозволити мені займатися іншими справами, поки ти розмовляєш? “

Правильно: “Ти – мій пріоритет, і те, що ти хочеш сказати, дуже важливо для мене. Я зараз постараюся відкласти всі свої справи, щоб зосередитися на нашій розмові”.

Критика

Багато люди дуже чутливі до оцінки їх діяльності іншими людьми, особливо важко сприймати критику. Іноді межа між жорсткою критикою і аргументованою думкою може бути настільки тонкою, що ваш партнер може дуже засмутитися чи все не так зрозуміти. Намагайтеся знаходити правильні слова, перетворювати критику на “здоровий відгук”.

Марно: “Ти зовсім неуважна і егоїстична! Ти настільки безвідповідальна, що навіть ніколи мене не предупреждаешь про своїх запізнення! “

Правильно: “Я розумію, що ти могла затриматися на роботі, але мені трохи неприємно, що ти не попередила мене про це. Я був би радий хоча б невеликого повідомленням або коротким дзвінком, щоб знати, що ти запізнюєшся”.

Не перебивайте!

Коли ви перебиваєте людини, – це посилає йому сигнал про те, що те, про що він вам говорить, – не є для вас важливим і цікавим. Якщо звичка перебивати переростає в ваше хронічне поведінку, то у партнера незабаром можуть виникнути такі почуття, як розчарування і обурення.

Активне слухання передбачає “уповільнення”, при якому людина дійсно чує іншого, не висловлюючи своєї думки.

Марно: “Зупинись! Те, що ти говориш така дурість! Я тобі зараз розповім, як було насправді! “

Правильно: “Я повністю вислухав те, що ти хотіла сказати. Є що-небудь ще? Я хочу переконатися, що ти закінчила, перш ніж поділитися своїми думками”.

Використання гаджетів

Від мобільних телефонів і комп’ютерів до всюдисущих телевізійних екранів легко загубитися у світі технологій.

Якщо ви виявите, що вибираєте технології (або будь-якій іншій діяльності) замість особистого спілкування зі своїм партнером, – це ознака того, що ваше спілкування дуже страждає. А інтимне спілкування, як і будь-який навик, потребує регулярної практиці, щоб залишатися в гарній формі.

Марно: Віддавати всі сили своєї роботи або особистим інтересам і залишати мало енергії для спілкування зі своїм партнером.

Правильно: Кожен день виділяти час для розмови зі своїм партнером. Будь то спільна прогулянка, чаювання або вечеря за столом (замість того, щоб сидіти перед телевізором). Якщо ви будете знаходити час тільки одне для одного, то ваші стосунки будуть процвітати.