Рубрика: Догляд за тілом

Останнім часом все популярнішими стають присідання. Часто бачу різні варіант. І звичайно я пробувала їх сама, але чесно кажучи отримала більше проблем, ніж користі, так як самі звичайні присідання повинні виконуватися тільки за певною техніці, інакше замість користі не отримаєш те, що потрібно. І з часом я перейшла тільки на варіант присідань з опорою на предмет або на ручку дверей. Але чому я вибираю тільки такий варіант? Може він підійде і вам. Спочатку вважалося, що дані вправи винайшов професор В. П. Неумивакин. Я впевнена, що він знайомий багатьом з вас,…

Read More

Дуже часто ми говоримо багато, ми часто говоримо, ми говоримо кожен день. Тільки от зовсім не слухаємо тому, що самі вимовляємо. Деякі вирази і слова стають звичними і щільно входять в наше життя. Тільки не один співрозмовник слухає вас, але ще й наша підсвідомість, яке вибирає весь негатив і реалізує його на нашому фізичному тілі, здоров’я, молодості і навіть енергії. Так, адже мова та слова – це теж енергообмін, а з розмовами ми втрачаємо дуже багато. Але що варто спробувати виключити зі свого лексикону мови для власної бадьорості, енергії і…

Read More

Наш чоловік звик до самокритики, як до чогось абсолютно природної і простому. Напевно, ми бачимо це з самого дитинства, так як багато бачили, як їхні родичі себе лають, якщо щось не виходить. Але східні мудрості завжди радили відійти від цієї звички, так як вона заважає тілу і здоров’ю, а також змушує нас втрачати багато енергії, яка точно зайвою не буде. Але все ж, звичка сильніше – ти намагаєшся відстежити все це, але як-то особливо нічого і не виходить. В такому випадку, якщо я заходжу в глухий кут і нічого не…

Read More

З цією позою я познайомилася задовго до йоги. Може ви знаєте, але подібна техніка вправи зустрічається в тибетському комплексі “око відродження”, але там йде поперемінна зміна поз: з собаки мордою вниз на собаку мордою вверх. Але від комплексу я відійшла, так як погодьтеся робити одне і теж довгий час нуднувато, але в новорічні дні і дні відпочинку маю звичку повертатися до вправи з йоги “собака мордою вниз”. А чому б і ні? Саме в цей час наші режими життя дещо змінюються, ми багато метушимося, а це все впливає на стабільність…

Read More