Чому силовий тренінг насправді потрібен усім
«Переваги силових тренувань можна умовно розділити на три групи: естетичні; функціональні; оздоровчі. Естетичні поліпшення пов’язані з корекцією маси та складу тіла. Такі тренування візуально покращують фігуру людини, що допомагає йому знайти упевненість в собі, підвищити самооцінку. Що стосується функціональних переваг, то тут результатом тренувань буде збільшення абсолютної і відносної сили, а також силової витривалості. Це стане в нагоді і в звичайному житті, оскільки дозволить без праці впоратися навіть з побутовими завданнями: піднімати важкі сумки, пересувати меблі, працювати на дачі. В ході занять ви освоїте оптимальні рухові навички із збереженням правильного…
Read More