Рубрика: Тренування

Ризик втрати зору – один з ключових стереотипів про заняття в спортзалі. Більш того, для багатьох людей страх за здоров’я своїх очей стає вагомою причиною відмови від тренувань. Провідний лікар спортивної медицини Кирило Халеев пояснює, чи справді є такий ризик, і як можна убезпечити свій зір при фізичних тренуваннях. Як спортивні навантаження можуть вплинути на зір? Зазвичай у фразах про небезпеку спорту для зору згадується термін «глаукома». Глаукома – це одна з найбільш серйозних груп очних захворювань. На тлі серйозного підвищення внутрішньоочного тиску у людини поступово розвиваються дефекти поля зору,…

Read More

В якості прикладу Ледерман посилається на дослідження, в якому . Хоча вони зміцнили м’язи, необхідні для сидіння на великому надувному гумовому кулі, їх результати в бігу це не поліпшило. Універсальних вправ для стабільності кора немає, комплекс повинен залежати від конкретного виду фізичної активності, якою людина зайнята. Ледерман радить присвятити тренування тієї самої активності і не думати про м’язи кора – вони самі зміцняться належним чином. Друга проблема полягає в тому, що людина, які б вправи він не виконував, концентрується на роботі м’язів кора, а не на зовнішній мети. Ця рада…

Read More

Ботокс в косметології і в лікувальних цілях застосовують вже більше 30 років. За цей час накопичилися і знання і досвід. Але, пацієнтів все ж переслідують побоювання. Одна з них про те, що м’язи після застосування ін’єкцій з ботулотоксином можуть атрофуватися. Чи Так це насправді, чи це черговий міф? Для початку давайте розглянемо механізм дії ботулотоксину на роботу м’язів. Згідно Вікіпедії, «препарати ботулотоксину – лікарські препарати, що блокують нервово-м’язову передачу». Як видно з визначення, ботокс блокує, але не викликає атрофію м’язів. Атрофія м’язів – це ураження м’язових волокон, що викликає їх…

Read More