Рубрика: Догляд

Останнім часом все популярнішими стають присідання. Часто бачу різні варіант. І звичайно я пробувала їх сама, але чесно кажучи отримала більше проблем, ніж користі, так як самі звичайні присідання повинні виконуватися тільки за певною техніці, інакше замість користі не отримаєш те, що потрібно. І з часом я перейшла тільки на варіант присідань з опорою на предмет або на ручку дверей. Але чому я вибираю тільки такий варіант? Може він підійде і вам. Спочатку вважалося, що дані вправи винайшов професор В. П. Неумивакин. Я впевнена, що він знайомий багатьом з вас,…

Read More

Дуже часто ми говоримо багато, ми часто говоримо, ми говоримо кожен день. Тільки от зовсім не слухаємо тому, що самі вимовляємо. Деякі вирази і слова стають звичними і щільно входять в наше життя. Тільки не один співрозмовник слухає вас, але ще й наша підсвідомість, яке вибирає весь негатив і реалізує його на нашому фізичному тілі, здоров’я, молодості і навіть енергії. Так, адже мова та слова – це теж енергообмін, а з розмовами ми втрачаємо дуже багато. Але що варто спробувати виключити зі свого лексикону мови для власної бадьорості, енергії і…

Read More

Наш чоловік звик до самокритики, як до чогось абсолютно природної і простому. Напевно, ми бачимо це з самого дитинства, так як багато бачили, як їхні родичі себе лають, якщо щось не виходить. Але східні мудрості завжди радили відійти від цієї звички, так як вона заважає тілу і здоров’ю, а також змушує нас втрачати багато енергії, яка точно зайвою не буде. Але все ж, звичка сильніше – ти намагаєшся відстежити все це, але як-то особливо нічого і не виходить. В такому випадку, якщо я заходжу в глухий кут і нічого не…

Read More

Очі – дзеркало душі, і краще, якщо це дзеркало не доставляє нам дискомфорту, напруги і втоми. Адже при великому навантаженні погляд стає втомленим, а навколо збираються зморшки від яких хочеться позбутися якнайшвидше. Та й при такому розвитку подій звичайно ж і не скажемо про те самому розхристаному погляді, коли очі стають великими і виразними, адже у багатьох з нас вони можуть бути набагато більш вираженими. Просто з навантаженням нам не вдається помітити різниці між розслабленим і напруженим поглядом. Як же відкрити собі погляд? Зменшити вираженість так званих “гусячих лапок”? Давайте…

Read More